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India - Vacaciones de Yoga. Curso Intensivo en las costas de Goa

Profundiza en tu práctica en una escuela de Yoga de la India delante del mar...
Cursos todo el año. Recomendable de Octubre a Mayo.

yoga curso india

Propósito del viaje

Pisar la tierra donde se originó el yoga es una experiencia que nos puede abrir la mente y ayudar a comprender mejor esta disciplina milenaria.
Descubrirlo en las playas de Goa, haciendo el curso delante del mar es un regalo para los sentidos y un privilegio que queremos compartir con vosotros.

Programa del Curso de Yoga

Este curso es adecuado para estudiantes de todos los niveles y el curso está diseñado para que puedas aprender yoga mientras disfrutas de las comodidades de unas vacaciones en la playa. El curso se adaptará a tu capacidad y conocimientos previos de Ashtanga Vinyasa Yoga. Es ideal para aquellos que deseen desarrollar o profundizar una práctica diaria de yoga sin la responsabilidad de convertirse en profesores.

El curso te proporcionará los fundamentos del Ashtanga Vinyasa Yoga: respiración, bandhas, vinyasa y drishtis. Las clases de alineación se realizarán junto con las clases dirigidas de ashtanga yoga para que te familiarices con la serie primaria. Los workshops se llevarán a cabo en la tarde para que centrarte en áreas clave como la apertura de caderas, el backbending y las técnicas de transición.

Este curso también será ideal para aquellos que deséis desarrollar una práctica antes de un curso de profesores de yoga. Proporciona una idea de lo que es el Ashtanga Yoga y te permite comenzar a desarrollar una práctica de Ashtanga Yoga si no lo has estado practicando anteriormente.

Duración: Los cursos duran 1 o 2 semanas.



Detalles del Curso de Yoga

Los cursos incluyen:
- Pranayama (técnicas de respiración) y meditación cada mañana
- Clase diaria dirigida de Ashtanga
- Clase matutina diaria de "slow flow"
- Clase diaria de Vinyasa flow por la tarde
- 6 clases privadas (o en grupos pequeños) por semana con un profesor calificado en alineación y anatomía de las posturas de Ashtanga
- Clase semanal de teoría de Pranayama - a petición
- Workshops técnicos - a petición
- Clase extra privada a demanda en cualquier materia de yoga, con cargos adicionales
- Actividades nocturnas que incluyen meditación de luna llena, meditación con velas y películas de yoga
- Alojamiento en el Yoga Village
- Desayuno, almuerzo y cena de nuestra cocina india y continental
- Refrescos a lo largo del dia
- Tumbonas en la playa para residentes
- Incluye servicio de lavandería y wifi
- Mochila y manual del curso
- Esterilla nueva de yoga
- Botellas de agua
- 1 masaje por semana en nuestro spa ayurvédico

Como se estructura un día en la escuela...

» 6.00 - 7.00: Meditación y Pranayama
» 7.10 - 9.00: Práctica de series de Ashtanga Vinayasa
» 7.10 - 9.30: Workshop de apertura de caderas (martes)
» 7.10 - 9.30: Vinayasa Workshop. Saltos en las transiciones entre asanas (jueves)
» 7.10 - 9.30: Workshop Asanas para la espalda(sábado)
» 9.40 - 10.40: Desayuno. Primera comida ecológica y orgánica
» 14.00 - 15.00: Comida. Segunda comida ecológica y orgánica
» 15.10 - 16.30: Alineación y ajustes
» 17.00 - 18.30: Yin Yoga / Ashtanga Series / Hatha Yoga / Yoga restorativo
» 19.00 - 20.00: Cena. Tercera comida ecológica y orgánica

Activitades por las noches
» lunes: Kirtans y cantos de mantras
» martes y jueves: Película documental relacionada con el Yoga

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